Negli ultimi decenni, i partner hanno trascorso innumerevoli ore cercando di "work out problemi." Ancora più e più ancora una volta vengono spesso contro un posto di blocco più importante: semplicemente non si vede le cose allo stesso modo. Non importa quanto tempo si parla e come è duro provano, né finisce per sensazione davvero sentito e capito.
Mentre ci sono alcune coppie che appena naturalmente vedere le cose allo stesso modo, la maggior parte delle persone hanno un momento davvero difficile vedere le cose attraverso gli occhi di altra persona. Che cosa accade spesso quando esse "comunicare" è che ogni persona tenta di ottenere l'altra persona a vedere le cose il modo. Invece di risolvere il problema, ognuno sta cercando di avere il controllo come l'altra persona vede le cose. Questo porta spesso a ulteriori conflitti e frustrazione.
Mentre non sto suggerendo che le coppie smettano di comunicazione su problemi e questioni, sto offrendo un altro modo di risolvere il conflitto: agire amorevole nel proprio nome.
Questa forma di risoluzione dei conflitti è circa l'azione piuttosto che parlare. Di seguito sono alcune delle azioni che possono fare un mondo di differenza nel vostro rapporto si può prendere.
AZIONI AMOREVOLE
1. Scegliere di essere compassionevole verso se stessi e il vostro partner piuttosto che scegliendo di giudicare voi stessi o il vostro partner.
A giudicare voi stessi e il vostro partner porterà sempre più conflitto. Scegliendo di compassionevolmente cura di te e il tuo partner può cambiare completamente l'energia tra voi, anche senza parole. Se lei crede che voi o il vostro partner è cattivo o sbagliato per il tuo sentimenti, un comportamento o un punto di vista, non sarà in grado di lasciar andare il giudizio. Vi muoverete verso compassione quando si capire e accettare che ognuno di voi ha ottimi motivi per i tuoi sentimenti, il comportamento e il punto di vista. Prova compassionevolmente accettare se stessi e il vostro partner e vedere cosa succede!
2. Scegliere di autodisciplina pratica in termini di dire niente, piuttosto che si comportano in modo infiammatorio verso il vostro partner.
Pratica zippare la bocca! Pratica lasciando andare di dover essere giusto! Pratica di allontanarsi da una situazione di contrastanti o riscaldata, piuttosto che saltare nella mischia nella speranza di vincere. Se si guarda indietro, si vedrà che nessuno vince quando entrambe le persone stanno cercando di controllo con rabbia, colpa, spiegazioni, discutendo, difendere, conferenze o conformità. Tuttavia, se si sceglie di piedi, camminare via con amore e compassione – intenti a prendere amorevole cura di voi stessi, piuttosto che punire il vostro partner. Si allontana in rabbia è solo un altro modo per controllo.
3. Scegliere di accettare che non si dispone di alcun controllo sui sentimenti e il comportamento del vostro partner, ma che avete il controllo totale sulle proprie azioni.
È più facile di lasciar andare cercando di controllare il vostro partner quando si sposta in accettazione per quanto riguarda chi è il vostro partner. Cercando di cambiare il vostro partner è una perdita totale di energia. Cambiare te stesso si sposta in potere personale.
4. Scegliere di prendere amorevole cura di voi stessi, di fronte a scelte di altra persona.
Vi troverete voler parlare di problemi quando ti vedi come una vittima delle scelte del vostro partner. Tuttavia, quando si accetta il vostro partner per quello che lui o lei è e accettare la tua mancanza di controllo sul vostro partner, è possibile visualizzare poi tuo modo chiaro verso amorevole agire nel proprio nome. Porre la domanda, "Che cosa è l'azione amorevole verso di me adesso?" porterà alle idee di come prendersi cura amorevole della vostra auto. Chiedere, "Se fossi un essere illuminato, come sarebbe agire adesso?" si aprirà la porta a modi creativi di prendere cura amorevole di te stesso.
Amorevole azioni sono azioni che supportano il tuo bene più alto senza danneggiare il vostro partner. Ad esempio, se siete stanchi di spesso frustrato e si precipitò perché il vostro partner è generalmente tardo lasciando per un evento, è possibile decidere di prendere la vostra auto ogni volta che il vostro partner non è pronto in tempo. Mentre il vostro partner potrebbe non piace la vostra scelta, l'azione non è nocivo a lui o lei. È un'azione che si ferma la lotta per il potere e si prende cura della vostra auto.
Lasciando andare cercando di cambiare il vostro partner e agire amorevole per la vostra auto sono le chiavi per la risoluzione dei conflitti senza parole.
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