Un viaggio in Inghilterra, mio marito, Tom e ho visitato Stratford, alla ricerca per la casa di William Shakespeare. Il centro storico della città è piccolo e facile da navigare. Tuttavia, siamo riusciti a trovare qualcosa che somigliava anche homestead di Shakespeare. Appoggiata contro il muro, abbiamo aperto le nostre bottiglie d'acqua e guardò ancora una volta la nostra mappa. Alla mia insistenza (dato che i mariti non chiedono indicazioni), ci siamo fermati un passaggio pedonale.
"Può dirci come Shakespeare di trovare casa?" abbiamo chiesto.
L'uomo aveva un luccichio negli occhi e luce vivamente ha risposto, "Sì, stai appoggiandosi contro di essa."
Ridono insieme manca qualcosa di così evidente ci siamo resi conto che cosa ci aveva portato fuori strada: quello che stavamo cercando non era cosa c'era, ma che cosa abbiamo immaginato avrebbe trovato. Gli americani che siamo, ci aspettavamo un'attrazione turistica, non un semplice cottage. Successo eluso noi, non perché noi non avevamo trovato (Dopotutto stavamo riposo contro di essa), ma perché esso non ha incontrato le nostre aspettative.
Quante volte avete un traguardo o passato una pietra miliare senza vivendo un momento unico di godimento o la soddisfazione? Ha fatto sentire delusi perché raggiungere il tuo obiettivo non era così difficile come vi aspettavate di essere? O sono stati delusi perché la realizzazione non era così spettacolare come era sperato?
Festeggiare tutte le vostre realizzazioni, piccoli e grandi
Nella tua vita, se fai un'abitudine di celebrare le vostre realizzazioni, piccoli e grandi, troverete che godere ogni realizzazione più che mai. Quando si impara ad apprezzare le vittorie più piccole, anche quelli che cadono a corto di fantastico, grandi obiettivi diventano più speciale e degna di celebrazione.
Lavorando da solo nel mio ufficio a casa un giorno la settimana scorsa, ho completato un progetto che avevo lottato con per qualche tempo. Piuttosto che passare al mio prossimo progetto (essi sono impilati fino abbastanza profondo), ho chiamato Tom presso l'ufficio di condividere il mio momento gioioso. Egli si congratulò con me, e quando arrivò a casa che sera, ha portato una bottiglia di champagne. Tostatura, riconoscendo e celebrare insieme il successo fatto quel piccolo realizzazione tutti più gustoso.
Mentre non consiglia di celebrare ogni realizzazione molto piccolo con un drink, si può dare voi stessi un po ' di lode, il momento supplementare per gustare una tazza di tè, una pausa di cinque minuti di meditazione o una passeggiata dopo cena. Anche una piccola ricompensa può fare la differenza.
Tom e ho una tradizione sciocca (sarebbe morto se avesse saputo che stavo condivisione di questo) per celebrare i successi. Avete mai sentito la frase: "cosa ti aspettiamo, una canzone e un ballo?" Se uno di noi viene completata un'operazione, ma ci si sente non hanno ricevuto il riconoscimento adeguato, lui o lei può chiedere per una "canzone e una danza". L'altro deve compongono una canzone sul posto insieme con alcuni passi di danza. Esso va di solito qualcosa come questo: "Tom (o Vickie) è il mio eroe; tirò fuori la spazzatura; è stato davvero puzzolente. Ha lavato fuori il può... " Si ottiene l'idea. Ora, non è dare una prestazioni di alto livello che conta qui. Ciò che è essenziale è quello di assicurarsi che l'altra persona si sente veramente apprezzata per quello che hanno fatto.
Quando si furono un bambino e prima te stesso tirato dritto, ha celebrato i tuoi genitori. Vostri primi passi sono stati motivo di giubilo. Le sue prime parole, la prima volta che hai usato con successo il vasino e la vostra prime pagella (si spera in questo ordine) tutti portato raffiche di lode. Noi stiamo addestrati fin dall'infanzia aspettarsi lode, ma come adulti ci troviamo dando agli altri più spesso rispetto a noi stessi. Come infermiere, noi stiamo naturalmente nutrimento, e noi di solito nutrire tutti tranne noi stessi. Abbiamo bisogno di nutrire noi stessi tanto quanto noi nutrire gli altri.
Creare il proprio ballo vittoria
Che cosa significa questo hanno a che fare con la ricerca di quello che ci aspettavamo invece di quello che c'era? Spesso, ciò che ci aspettiamo di trovare o a sentire alla fine di un progetto è non ciò che effettivamente trovare o sentire. Il fallimento di sentire un grande senso di realizzazione può diminuire la realizzazione tutta per noi. Abbiamo bisogno di riqualificare noi stessi e riqualificare le nostre aspettative.
Uno dei modi migliori per farlo è quello di prendere alcuni di tale lode di nuovo. Avete bisogno di esso e lo merita. Pratica lodando se stessi anche se pensi che la tua realizzazione è troppo piccolo, anche se esso non vive fino alle vostre aspettative.
Quando Tom e ho trovato che avevamo effettivamente raggiunto casa di William Shakespeare, potremmo hanno detto, "Beh, questo è una delusione. Pensarci più." Invece si mise a ridere e ha celebrato la nostra piccola, se accidentale, vittoria e apprezzato la nostra visita alla grande, anche se poco appariscente, punto di riferimento letterario.
Quando iniziare ad imparare a lodare te stesso e iniziare elogiando te generosamente, presto troverete te godendo tutto quello che fai più. Non dovete dare voi stessi una canzone e una danza. In realtà, si potrebbe guardare piuttosto strano a colleghi e finiscono per in un'unità di cura diversi, se sai cosa voglio dire. Ma è necessario lasciarsi so-so davvero – che hanno realizzato qualcosa.
• Mantenere una pila di Post-It note che dicono "Buon lavoro" e scrivere uno a te stesso.
• Permettere a te stesso un pezzo di cioccolato a pranzo o a un bicchiere di vino a cena.
• Toast te stesso con la bevanda di vostra scelta.
• Gridare "Sì!" e pompa il braccio.
Ogni volta che Tom risolve un problema difficile calcolatore, egli fa ciò che egli chiama "danza della vittoria dell'ingegnere." A volte capisce nessuno, tanto meno apprezza, la grandezza di ciò che egli ha compiuto. Egli può essere l'unico che sa quanto il suo successo è la pena festeggiare, così egli è la persona perfetta per festeggiare. Per me, la sua danza assomiglia a un attacco epilettico (penso che bisogno di ottenere la lama della lingua) – ma lo rende felice. Non capisco la danza, ma poi sempre non capiscono la misura o la complessità della questione calcolatore su che ha lavorato. Tom fa, tuttavia, e la danza è il suo modo unico di celebrare la propria unica vittoria.
Trovare il proprio ballo di vittoria. Chi se ne frega se sembra divertente per gli altri, finché non si attacca una lama lingua tra i denti. Basta assicurarsi che vi permettete a ballare quella danza per le realizzazioni di grandi e piccoli.
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