Ogni rapporto va attraverso periodi buoni e cattivi. Quando le cose stanno andando bene, il tuo amore per l'altro può fare ogni giorno un'esperienza gratificante. Quando i problemi cominciano a verificarsi, il vostro rapporto può rapidamente trasformarsi in un induttore di ansia che ti impedisce di godere la vostra vita insieme. Come gestire i momenti difficili direttamente influenza la capacità di mantenere una relazione a lungo termine, sana. Ecco alcuni suggerimenti per la gestione di un rapporto rotto.
Attacco i problemi
L'errore più comune che le coppie fanno quando incontrano problemi di relazione è ignorando i problemi a portata di mano. È la natura umana per evitare il confronto, ma questo comportamento permetterà soltanto il problema a marcire e crescono peggio. Se si conosce il motivo per cui la ricaduta con il vostro partner, allora si dovrebbe discutere la questione. Questo è l'unico modo che sarà trovata una vera soluzione.
Essere la persona più grande
Gli argomenti peggiori si verificano quando entrambi i lati diventano difensivi e cercano di "vincere" la lotta. Purtroppo, questa strategia solo risultati in escalation l'argomento e peggiorare il problema. Questo modello di brutto continuerà per sempre a meno che un lato ammette una soluzione più logica. Te l'orgoglio di essere la persona più grande e offrire soluzioni alternative ai vostri problemi. Riconoscere all'inizio quando si trovano in una situazione di "non vincere" e forniscono alcune concessioni. Essendo la prima persona a disegnare indietro, sarà abbassare la natura difensiva del vostro partner e riaprire i canali di comunicazione in modo che si può lavorare sul vostro rapporto rotto di fissaggio.
Prendere un Timeout
A volte la cosa migliore da fare quando i problemi diventano travolgenti è semplicemente prendere un timeout. Un passo indietro dalla situazione e pensare a che cosa è andato storto, e cosa si può fare per risolvere il problema. Con relazioni rotti, è sempre bene pensare le cose positive che ha portato voi e il vostro amante insieme. Ricordare perché sei caduto in amore e pensare a modi per costruire su quelli positivi.
No Bossing
Un effetto diretto di problemi relazionali può essere cambiamenti nel tuo contegno. L'ansia e il disagio con i tuoi problemi può far dire o fanno cose che normalmente non sarebbe. Un esempio comune di questo è di diventare prepotente con il vostro partner. Dando loro direttive o attività può dare un senso di potere sopra il rapporto, ma alla fine si sono solo peggiorare le cose. Al fine di risolvere i problemi sottostanti, è necessario essere più di un giocatore di squadra... invece l'allenatore.
Scusa
Le scuse sono uno della più grande equalizzatori in comunicazione interpersonale. È possibile utilizzare le scuse per aiutare a risolvere il vostro rapporto rotto, anche se non ti senti che sei direttamente in colpa. Non importa quale fosse il problema originale, è probabile che hai visualizzato qualche comportamento difensivo o scagliato contro il vostro partner in qualche modo. Come accennato prima, questi scambi riscaldati solo complicano le cose. Di chiedere scusa per le parole dure, o per non gestire una situazione migliore, si inizierà a ricostruire alcuni del rispetto perduto nel vostro rapporto. Questo non significa che devi proprio fino a qualcosa che non avete fatto, ma sicuramente c'è qualche aspetto del tuo argomento che avrebbe potuto essere più ricettivo a.
Non tutte queste strategie funzionerà per ogni persona o situazione. La chiave è quello di utilizzare questi suggerimenti rapidi come materiale per il tuo rapporto rotto di brainstorming. Applicare quelle che si adattano e creare gli altri che ti aiuteranno a risolvere i propri problemi specifici.
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