"L'abbraccio è sano: si aiuta il sistema immunitario del corpo, esso si mantiene sano, la depressione cura, riduce lo stress, induce il sonno, è tonificante, è rigenerante, non ha effetti collaterali spiacevoli, e abbracciare è niente di meno che un miracolo droga "
- Unknown -
A volte la vita diventa frenetica in modo che i nostri nervi sono esausto, i nostri animi sono brevi, e ci sentiamo totalmente scollegati da quelli che sono importanti per noi.
Volete sapere un modo semplice per risolvere il problema? Raggiungere e abbracciare qualcuno.
Secondo alcune ricerche, abbiamo bisogno di circa 7 abbracci al giorno per essere sano. La maggior parte di noi non si ottiene che in un mese. Mark Katz, MD, membro del Los Angeles Shanti's Advisory Board ha detto:
"Quanto sono importanti abbracci e contatto fisico ed emotivo per le persone colpite dalla vita? - Malattie che minacciano Nel mio lavoro, ho trovato che le persone che ricevono nutrimento mantenere una visione migliore della loro situazione - e storicamente, l'atteggiamento positivo è un fattore importante in sopravvivenza a lungo termine. Abbraccio e il contatto fisico fare la differenza nella cornice di una persona di spirito, e possono aiutare le loro condizioni di salute. Migliore di tutti, abbracciando non ha effetti collaterali e non richiede un viaggio al medico ".
Allora, che cosa succede se non siete una famiglia abbracci? Inizia semplicemente toccando la tua famiglia - una pacca sulla schiena, un tocco leggero sul braccio. Come si riceve l'autorizzazione e di incoraggiamento, aumentare il vostro tocco di includere un "abbraccio lato". Basta ricordarsi di rispettare sempre i limiti di una persona.
Ecco alcuni suggerimenti su come abbraccio seconda di ciò che si desidera comunicare da Kathleen Keating, RA, MN, autore della terapia Hug libro:
La Bear Hug - ideale per due persone di dimensioni sproporzionate e per aver detto, "Sei fantastica", o "Potete contare su di me".
L'A-Frame - Breve abbraccio ideale per i parenti poco conosciuti e situazioni che richiedono un po 'di formalità. Tutti gli abbracci si svolge al di sopra del collo. Questo abbraccio comunica cura educato o calore distaccato. Grande per parafanghi nuovi.
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La Bear Hug - ideale per due persone di dimensioni sproporzionate e per aver detto, "Sei fantastica", o "Potete contare su di me".
L'A-Frame - Breve abbraccio ideale per i parenti poco conosciuti e situazioni che richiedono un po 'di formalità. Tutti gli abbracci si svolge al di sopra del collo. Questo abbraccio comunica cura educato o calore distaccato. Grande per parafanghi nuovi.
L'abbraccio Cheek - Un tenero abbraccio che può essere eseguito seduto o in piedi. Questo abbraccio dice: "Mi dispiace che tu sei deluso," o è ideale per la gioia condividere o salutare un parente anziano.
L'abbraccio di gruppo - Grande per buoni amici che condividono un progetto o un'attività. Abbracci collettivi comunicano sostegno, sicurezza, affetto, di unità e appartenenza universale.
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