C'è una scelta che si può fare che guarirà molti dei vostri problemi di relazione. Questa è la scelta di bontà – entrambi voi stessi e con gli altri.
Questo può sembrare semplice, ma per molte persone, c'è una scelta molto più importante per la loro gentilezza. Questa è la scelta di tentare di controllo – altri sentimento e comportamento, i risultati e i propri sentimenti dolorosi.
Gentilezza a voi stessi e agli altri viene da un desiderio di sostenere il vostro bene più alto e il bene più alto degli altri. Quando la priorità più alta è di sostenere il bene più alto di tutti, sono naturalmente gentile. Non è necessario pensarci. Scorre facilmente quando il tuo desiderio più profondo è quello di essere un amante, cura persona.
Ma quando il tuo desiderio più profondo è quello di proteggersi da sempre male, quindi scelta automatica, particolarmente in conflitto, è probabile che tentare di controllo – con rabbia, ritiro, colpa, giudizio, conformità o resistenza.
Jack ha affermato di amare sua moglie Jenny. Ancora appena Jenny non ha fatto che cosa ha desiderato o previsto, sarebbe subito diventato arrabbiato, incolpando e giudicante. Jenny, spaventata della sua collera e di perdere il suo amore, sarebbe immediatamente difendere e rispettare quindi auguri di Jack, sperando di avere controllo sui suoi sentimenti e comportamento verso di lei.
Jenny aveva paura di fare ciò che voleva fare. Lei costantemente monitorati suo comportamento, dicendo a se stessa, "Jack otterrà pazzo se lo faccio".
Con tutta questa rabbia, defensiveness e rispetto, il divertimento, la gioia e la passione che era stato così meraviglioso all'inizio del loro rapporto era spesso inesistenti.
Jack e Jenny cercò il mio aiuto perché il loro matrimonio era in difficoltà e hanno voluto salvarlo. Sia amato loro due bambini piccoli e non voleva rompere la famiglia.
Come Jack e Jenny ha lavorato attraverso i problemi di controllo che ognuno aveva imparato nelle loro famiglie, hanno iniziato ad avere meno conflitto. Ancora, quando ha fatto sorgere un conflitto, ognuno automaticamente tornare al loro vecchio comportamento.
"Sto andando a dare entrambi un'assegnazione," disse loro nella nostra sessione di telefono. "È un'assegnazione semplice, anche se non è affatto facile. Questa settimana, voglio che sia voi di focus di essere gentile di voi stessi e di ogni altro. Non sarà in grado di essere gentile con gli altri se non sono stato gentile con te stesso. Jack, se non si prendono cura di voi stessi, si finirà per sentirsi arrabbiato con Jenny. Jenny, se non si sta prendendo cura amorevole di te stesso, si finirà per cercando di controllo Jack con la difesa e il rispetto. So che entrambi di provate molto duro essere gentili con i vostri bambini. Voglio che sia di voi pratica trattare voi stessi e un l'altro con la stessa gentilezza con cui si trattano i vostri bambini."
Sia Jack e Jenny ha accettato di praticare questa assegnazione.
La prossima settimana, nella loro sessione telefono, entrambo ha sostenuto che i primi quattro giorni della scorsa settimana era stato i giorni migliori negli anni.
"Ma allora siamo scivolati indietro in nostri vecchi schemi," ha detto Jack. Ho dimenticato di gentilezza. Perché è così difficile da ricordare?"
"Jack, entrambi lei e Jenny hanno praticato i controllo comportamenti per tutta la vita. Questi modelli non sono facili da modificare. Vostra risposta automatica inconscia paura è di controllare in qualche modo. Ci vuole un sacco di pratica per questi modelli di cambiare. Avete bisogno di pratica e pratica fare una scelta consapevole per tipo, piuttosto che scivolare in una scelta inconscia di controllo."
Oggi, il rapporto di Jack e di Jenny è molto migliorata. Mentre essi ancora occasionalmente tornare al loro comportamento controllante, sono in grado di essere un tipo molto più del tempo. Di conseguenza stanno avendo più divertente con a vicenda, e ha migliorato notevolmente la loro relazione sessuale.
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