crisi nelle relazioni (break-up, affare, enorme conflitto, problemi bambini) la domanda di energia enorme e spesso buttare via la nostra vita sana di una traccia - che perpetua ulteriormente la nostra incapacità di rispondere in modo sano alla crisi.
Non dimenticate il vostro corpo mentre si lotta con un rapporto o una crisi coniugale.
E 'facile lasciarsi andare. E 'facile rimandare - inizierò domani - il vostro camminare, correre o un allenamento. La vostra preoccupazione per le inondazioni altra persona la tua vita, lasciando poco spazio per altro. Oppure, ci si trova così eccitato che sembra impossibile a te stesso "parlare" nella Guida introduttiva.
Ma, l'esercizio e la nutrizione sono strumenti potenti per aiutare se stessi a questo punto. Ecco 6 ragioni per cui:
1. L'esercizio fisico e l'attenzione alla vostra alimentazione spostare l'attenzione a voi. focus esclusivo sulle atrofie altra persona il vostro spirito, la tua energia, la produttività , le vostre emozioni e il tuo corpo sano. Si dissolvenza. Si diminuire. Si diventa meno di quanto realmente sono. Tanto del mio lavoro con gli altri è aiutandoli cominciare a pensare a se stessi e ad agire per se stessi. Si tratta di una mossa importante. E può cominciare, concentrandosi sul proprio corpo. E 'il migliore, il luogo più pratico per iniziare. Il tuo corpo è fondamentale. Si tratta di una grande parte di voi. Iniziare facendo attenzione ad esso.
2. Messa a fuoco sul corpo, usandolo, stimolante, rendendola stretch e sudore è un ottimo modo per ridurre lo stress. Io non sono un esperto qui, ma capisco che calcia di prodotti chimici corpo sano e pulisce alcune delle tossine - calmare la mente, cuore e anima.
3. La vostra fiducia cresce man mano che si inizia a gestire il tuo corpo e vedere i cambiamenti nella sua resistenza, forza e bellezza. Cominciate a pensare meglio i pensieri su di te. Cura di sé può portare a un piccolo miracolo in termini di vostra percezione di te stesso.
4. Si comincerà a pensare a te stesso come più desiderabile e sexy. Il vostro senso di sensualità può essere a rischio. Essa può essere sulla linea. Essa può essere messa in discussione. Dubbi abbondano. Si tratta di una questione complessa e potente nella nostra cultura. (Guarda qualche spot pubblicitario in TV.) Esercizio e taglia la salute fisica attraverso i dubbi. Essere fisicamente sano è sexy. Ti senti più sessuale e si diventa più desiderabile.
5. L'idoneità fisica è uno dei primi passi per diventare molto interessante ed esercitando il tuo potere personale. Una volta che si crede e di agire attraente, il potere del rapporto coniugale o di crisi diminuirà nella vostra vita. E 'in realtà potrebbe sembrare piuttosto giovanile. Sì, c'è di più l'attrattiva di un ottimo aspetto. Ma cominciamo da levigatura nostro corpo, lavoro e cura per essa. Ciò crea le basi per altre forme di attrazione e di potere personale.
6. L'utente si assume il controllo. Si può sentire, a seguito della crisi rapporto nella tua vita, che hai poco controllo o influenza. Sembra diventare un gioco di attesa. Aspetta che l'altra persona. Questa persona o la situazione dettami apparentemente ogni vostra mossa e pensiero. Ci si sente paralizzato. Quando si inizia a muovere il vostro corpo, di prendere il controllo. Come su un grande esercizio, il programma di fitness ti fa il padrone di quella parte della tua vita. Sei in controllo. Che si sente bene. Questo è positivo.
Inizio un esercizio / programma di fitness nel bel mezzo di una crisi di rapporto è più facile a dirsi che a farsi. In genere abbiamo bisogno di sostegno, incoraggiamento o una sorta di struttura di farci movimento. Noi abbiamo buone intenzioni, ma il follow through è carente.
Non hai più di guardare più in linea. Ci sono grandi siti sul web che consentono di iniziare, offrire incoraggiamento e di risorse e vi tengono motivati e in pista. Approfittate di queste risorse.
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