Non importa se sono databili, sposi, o una coppia che ha sposato per anni. I conflitti si verificherà inevitabilmente nei rapporti e conflitti sani sono un segno di un rapporto sano. Molti di noi rifiutano di impegnarsi in conflitto sano, tuttavia, insistendo invece che ci sono di destra e l'altra persona sbagliata nei termini più forti possibili. Questo tipo di visualizzazione in bianco e nero deve essere evitato al fine di mantenere un rapporto stabile e sano.
Il primo passo nella gestione di conflitto è sapere quali sono i tuoi pulsanti e quelli del coniuge o del partner. La maggior parte delle persone avrà conflitto in uno dei tre grandi aree, finanze, sesso e sollevando i bambini. Quando questi importanti argomenti vengono (e sarà inevitabilmente) è importante che entrambi i partecipanti alla discussione sia consapevole che questa zona ha una lunga storia di causare conflitti nei rapporti e iniziare la discussione con la risoluzione per cercare di vedere punto di vista dell'altra persona e presentare il proprio in una logica di maniera.
Quando il conflitto nasce, evitare la negazione punto di vista di altra persona. Non assumere la posizione di "So solo". Cercare di dimostrare perché sia si pensa che cosa sono affermando e ascoltare con attenzione quando il vostro partner offre una confutazione. Dimostrare che voi avete ascoltato a quello che hanno da dire ripetendo alcuni dei loro dichiarazione.
Provate a stare sull'argomento-che è, discutendo l'immediato problema-quanto più possibile. Cercate di non rendere dichiarazioni coperta come "sempre fare questo" o altri detti nocivi. Inoltre, fare non mai degenerata in nome chiamante. Anche usando forte linguaggio sotto forma di parolacce tenderà a causare l'altra persona per chiudere fuori qualsiasi messaggio che si sta tentando di inviare. Evitare eventuali forme fisiche di intimidazione, come le persone sono naturalmente incline a diventare difensiva in tali scenari. Questo è particolarmente difficile per gli uomini, che non possono rendersi conto che quello che pensano può essere solo outletting loro frustrazione (cioè sbattere una mano su un tavolo) è in realtà molto intimidatorio al loro partner.
Ci sono definiti deal breakers quando si tratta di entrare in conflitto. Nessuno dei due partner mai fisicamente dovrebbe avvicinare l'altro in un argomento, soprattutto quando sta diventando una riscaldata. Se l'argomento davvero sta degenerando, è molto importante avere la forza per camminare via per un fresco di lungo periodo-probabilità sono sei modo fuori dal soggetto comunque a quel punto, e niente sarà affatto risolto.
Il risultato finale in un conflitto all'interno di un rapporto dovrebbe essere che il vostro partner sono riconciliati gli uni agli altri. Il problema deve essere risolto entro un tempo ragionevole, la migliore è la prima giornata è fuori. Lasciando i problemi a marcire è la peggiore possibile strada da prendere, come il conflitto inevitabilmente si verificherà nuovamente in futuro. Infine, essere disposti a dire che sei ci dispiace, che mostrerà che cura più circa il rapporto rispetto alla questione.
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